在美國留學(xué)遇到心理問題？優(yōu)弗留學(xué)貼心提示

在美國留學(xué)遇到心理問題,？優(yōu)弗留學(xué)貼心提示,。國內(nèi)學(xué)生去美國留學(xué)，在一個(gè)陌生的環(huán)境之中,，很容易產(chǎn)生心理問題,，比如說感到壓力大、生活孤獨(dú)等等,，針對這些情況,，優(yōu)弗留學(xué)為大家總結(jié)了如下建議,。

建議一：加入社會(huì)俱樂部和團(tuán)體

專家說,，學(xué)生應(yīng)該考慮加入與他們的職業(yè)、興趣,、文化,、語言有關(guān)的團(tuán)體，從而減少社交孤立,，認(rèn)識(shí)很多和你志同道合的朋友,。

關(guān)于俱樂部和團(tuán)體的信息，我們可以在網(wǎng)上進(jìn)行尋找，也可以向國際學(xué)生與學(xué)者服務(wù)辦公室尋找?guī)椭?，?dāng)然,，我們還可以通過自己身邊的朋友來了解這些信息。

建議二：打坐冥想或祈禱

許多美國大學(xué)都提前為學(xué)生準(zhǔn)備了祈禱室和冥想室,，這可以幫助他們控制壓力,，調(diào)節(jié)健康。舉例來說,，肯塔基大學(xué)有一間所有學(xué)生都可以去的放松室,。這個(gè)房間是幾年前創(chuàng)建的，目的是為了幫助那些遇到了心理問題的同學(xué),。

放松室提供多種選擇,，如冥想、瑜伽,、按摩椅,、創(chuàng)意藝術(shù)項(xiàng)目或生物反饋訓(xùn)練等，讓學(xué)生放松身心,，進(jìn)行積極的自我護(hù)理,，優(yōu)弗留學(xué)了解到，生物反饋培訓(xùn)旨在讓學(xué)生更好地理解他們對壓力或其他情感體驗(yàn)的內(nèi)在反應(yīng),。

建議三：探討咨詢服務(wù),。

在一些學(xué)校，可以通過翻譯來提供咨詢服務(wù),，或者美國留學(xué)生可以要求來自他們國家的顧問對其進(jìn)行服務(wù),。

以康奈爾大學(xué)為例，在康奈爾大學(xué)有一個(gè)面向美國本科留學(xué)學(xué)生和美國研究生留學(xué)學(xué)生的國際學(xué)生支持小組,，該小組會(huì)定期為美國留學(xué)生們提供心理咨詢服務(wù),，幫助留學(xué)生解決遇到的心理問題。

在美國留學(xué)遇到心理問題,？優(yōu)弗留學(xué)貼心提示,。今天的相關(guān)介紹，小編就說這么多了,，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，讓大家有一個(gè)愉快的美國留學(xué)生活。