優(yōu)弗教育教你如何科學制定美國留學職業(yè)規(guī)劃及目標

前往美國留學就讀,，許多同學很關心美國就業(yè)的狀況，那么接下來優(yōu)弗教育小編給大家分享一下如何科學制定美國留學職業(yè)規(guī)劃及目標,，期待給大家?guī)韰⒖己蛯W習：

今天咱們課程的主題為如何科學制定自己的目標,。毫無疑問，此話題的潛臺詞是目標很關鍵,，沒錯,，沒有目標的人，極有可能一輩子都會相當平庸,。

有一本超級暢銷書,，大家可能聽說過，名稱為《高效能人士的七個習慣》,，其中一個很關鍵的習慣就是以終為始,，文章內(nèi)容是這樣表述的，即是我們要有自己的人生目標,，并在做任何事之前都要先認清方向,，明確目標。

對于一個飛行員而言,，他的目標就是安全到達目的地,，對于一個NBA球員而言，他的目標就是奪取年度總冠軍,，你會發(fā)現(xiàn)目標感強的人,，他總是比別人做事情更有效率，且特別專注,。

但是,！你是否也遇到過此類的情況？每年年底時,，你都會制定新年愿望，并且制定新年目標,，無論是學習的還是興趣愛好的,，然而，到了第二年年底時,，這些目標并沒有實現(xiàn),，都半途而廢了,。

這到底是什么原因呢？怎樣才能避免此狀況的再次發(fā)生呢,？首先,，我和大家分享一個股神巴菲特和他私人飛行員麥克之間的小故事吧！

麥克擔任巴菲特的私人飛行員十多年了,，這個人曾為美國私人總統(tǒng)開過飛機,，但是他在事業(yè)上還是有很多追求和目標的，有一次,，他和巴菲特探討自己的職場目標,。

巴菲特讓他做了這樣一件事情，拿出一張紙,，寫下最重要的25個目標,，于是呢，邁克花了一些時間把這些目標撰寫了下來,，緊接著,，巴菲特讓他仔細地把這些目標給瀏覽兩遍，然后圈出其中最最重要的五個,，麥克也照做了,。

OK！此時麥克手里面有了兩張清單,，一張是他認為最重要的五個職業(yè)生涯目標,，另外一張呢，是20件他認為同樣重要的事情,。

此時,，巴菲特問麥克，現(xiàn)在你知道應該如何做了吧,？麥克有點恍然大悟的說：“哦,！我明白了，我現(xiàn)在應該馬上著手思考如何實現(xiàn)這五個目標,，另外20個沒那么著急,，能夠在零碎時間有空時慢慢把它們實現(xiàn)”。

沒想到巴菲特連忙說：“NO,！NO,！NO！,，Mike,，你搞錯了”，那些你并沒有圈出來的目標不是讓你在有空時去慢慢完成,，而你應該盡全力去避免從事的事情,，你應該像躲避瘟疫一樣規(guī)避它們,，不要花費任何時間和精力在這些事情上，你聽懂了嗎,？

這個案例告訴我們：目標制定時一定要遵循一個黃金法則,，那就是少而精。很多人一聽到列目標就相當高興地把自己所有想實現(xiàn)的事情都鋪滿一張紙,，譬如,，一年要讀100本書，看50部電影,，去三個國家旅行等等,，然后呢？這張紙就不見了,，拋至九霄云外,，每年列著同樣的目標清單，每年基本上未實現(xiàn)上面的任何一條,。

最根本的原因就是人的精力實在是太有限了,，當你同時要完成20個目標時，大腦不僅記不住,，且遇到困難時,，很容易給自己找借口，很容易去逃避,，你會對自己說：“哎喲,，這個目標太難了，我先去試試另一個吧”,！最后呢,！一事無成。

所以當你在制定目標的時候,，一定不要貪心,，一定不要貪多，而是要少而精,，聚焦在一個最終的目標上,，讓自己有限的注意力更加集中。

目標的制定是一件非常有技術含量的事情,。接下來,，老師會給各位三個建議，關于如何科學設置自己的目標,，且立刻可以執(zhí)行,。

第一個建議，列一張目標清單,，即是to do list,。就像案例中巴菲特讓Mike做的一樣，拿出一張白紙,，列出20到25個你最想達成的目標,，接著將這個清單上的目標慢慢刪減成五個，甚至是一個,。

在刪減過程中,，可能會相當困難，因為清單上的事情好像都是你特別感興趣的,，例如：學游泳,，學編程，學吉他,，看小說,，參加戶外探險運動等等。

但要切記,，目標要少而精,，優(yōu)先挑選現(xiàn)階段對你而言最最核心的目標，你最想做的事情,。

最后,，依據(jù)你刪減的情況，列出一個一定不去做事情的清單,，也就是被你刪掉的20件事情,，當你有了這樣一張清單后，之后再面臨各種各樣的誘惑,，就能夠非常堅定的挑選專注在你的目標清單上,。

第二個建議，優(yōu)化你的目標,，讓他變得更加具象,。有些同學的目標是希望今年自己的數(shù)學成績大幅度提高，或者說足球水平更上一層樓,，這樣的目標都很棒,，上進心滿滿，可是它們都太寬泛了,，不好執(zhí)行,，無任何標準，然后很容易被放棄,。

一句話,，任何目標都應該被優(yōu)化為更具象的目標，才容易被實現(xiàn),。

譬如,，大名鼎鼎的Facebook創(chuàng)始人扎克伯格,，他從2009年開始每年給自己制定一個新年挑戰(zhàn)，不過呢,，和大多數(shù)人不同的是,，他的新年挑戰(zhàn)都實現(xiàn)了。

他實現(xiàn)目標的秘訣就是此類目標都足夠的具體,，比方,，2009年的目標是，堅持每天打領帶,，2012年,，每天寫代碼，2013年,，在Facebook之外,，每天見一位新朋友，2014年的目標是,，每天用心寫一張感謝卡片,，2015年，每兩個星期讀一本新書,，2016年,，跑365英里，每天一英里,。

你聽出來什么嗎,？你有沒有發(fā)現(xiàn)扎克伯格的年度目標通常都會具體至時間段，頻次和數(shù)量,。譬如說就讀,，他的目標不是一年多25本書，而是每兩個星期讀一本,，而且強調(diào)為新書,，雖然聽起來數(shù)量都一樣，但表達方式卻是不同的,。

譬如跑步,，不是堅持每天跑步這樣籠統(tǒng)的目標，而是每天跑一英里,，因此你的目標一定要足夠具體能夠量化,，最好是精確至每個月，每一周,，這樣會讓你更有執(zhí)行力,。

第三個建議，忘掉目標，保持專注,。當你有了清晰而具體的目標之后呢,？接下來要做的恰恰是忘掉目標，專注在進行的過程中,，許多同學在目標執(zhí)行過程中總沒有辦法保持專注,，總是三心二意，有個很關鍵的原因就是背負的壓力太大,，過于關注結(jié)果，擔心實現(xiàn)不了目標,。

你擔心自己的數(shù)學成績一年到頭還是未能提高,，擔心足球水平長進不大，而被同學們嘲笑,，在這些擔心和壓力下,，你是沒有辦法專注學習，專注做事的,。

因此在執(zhí)行的過程中間,，不妨暫時忘掉目標，享受專心致志,，心無旁騖的快樂,，一定會有所收獲，之后離目標越來越近,。

今天這一講呢,，老師和同學們分享了目標制定的黃金原則：少而精。然后就科學制定可執(zhí)行的目標,，給予了三個建議,，分別是一個目標清單的建立和一定不去做的清單，把龐大的目標優(yōu)化為更具象可量化的目標,，以及在執(zhí)行過程中逐漸忘掉目標,，保持專注。

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