美國(guó)留學(xué),，哈佛學(xué)霸教你如何科學(xué)抗壓？

今天我們來(lái)聊一下抗壓能力,，每個(gè)人都是生活在一定的壓力下,，沒(méi)有辦法能夠完全規(guī)避，并且逃離壓力,。一味的逃避壓力,，不去正視，只會(huì)進(jìn)入一個(gè)惡性循環(huán),，讓你更加喘不過(guò)氣來(lái),。與其去抵觸掙扎，不如嘗試使用積極正確的方法去管理壓力,，那這節(jié)課呢,？通過(guò)優(yōu)弗教育成功入讀哈佛大學(xué)的學(xué)霸小姐姐首先會(huì)幫助各位轉(zhuǎn)變對(duì)其壓力的認(rèn)識(shí)，看到壓抑的正面積極作用,，做到科學(xué)減壓,，從而讓你從負(fù)重前行變得輕裝上陣！

首先,，先來(lái)分享下面對(duì)美國(guó)留學(xué)申請(qǐng)壓力的一些積極作用：

壓力可以使你的目標(biāo)目標(biāo)感更強(qiáng),，然后記憶力更加敏銳。

壓力可以使你保持較健康狀態(tài),，從而去提高一些免疫系統(tǒng),。

適當(dāng)?shù)膲毫κ悄軌蝻@著提升學(xué)習(xí)效率

壓力能夠使你的創(chuàng)造力增強(qiáng)

那面對(duì)美國(guó)留學(xué)申請(qǐng)壓力的時(shí)候如何抗壓呢？我時(shí)常給自己提供積極的心理暗示,，相信大家都看過(guò)一本書叫做“秘密”,，是講述吸引力法則的概念，“吸引力法則”表述的就是思想集中在某一個(gè)領(lǐng)域之時(shí),，跟這個(gè)領(lǐng)域相關(guān)的人,，事,，物體，就會(huì)被吸引過(guò)來(lái),，有一種我們看不到能量,，始終在引導(dǎo)整個(gè)宇宙規(guī)律的運(yùn)轉(zhuǎn)，那正是因?yàn)樗淖饔?，地球才能在這個(gè)46億的時(shí)間內(nèi)保持著運(yùn)轉(zhuǎn)的狀態(tài)

美國(guó)留學(xué)申請(qǐng)使用吸引力法則,，具體的做法有下述幾點(diǎn)：

時(shí)常鼓勵(lì)自己

彩色標(biāo)簽

正能量

面對(duì)壓力的時(shí)候，時(shí)間肯定是很很有限的,，甚至要應(yīng)用到你的睡覺(jué)時(shí)間,，那么面對(duì)美國(guó)留學(xué)申請(qǐng)時(shí)的各方面壓力如何進(jìn)行科學(xué)的熬夜呢？熬夜前大家務(wù)必要做好以下物料策劃準(zhǔn)備：

蘋果,，或是1到2顆橙子作為維生素C的補(bǔ)給

一杯至少要在600毫升的溫開(kāi)水,，不要喝涼水

保護(hù)護(hù)頸椎用的U形枕

耳機(jī)，放一些有助于集中注意的音樂(lè),，還可以用來(lái)降噪

今天跟大家分享了如何去正視壓力,，怎樣抗壓，還有如何科學(xué)的熬夜,。面對(duì)美國(guó)留學(xué)申請(qǐng)的壓力,，大家可以思考一下，壓力可以改變你什么,？

大家假使還有針對(duì)其美國(guó)留學(xué)申請(qǐng)的其他不解和疑惑,，可繼續(xù)關(guān)注相應(yīng)內(nèi)容的更新。

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